Également connu sous le nom de Muladhara, le chakra racine est le premier des sept principaux. Situé à la base de la colonne vertébrale, entre le coccyx et le pubis, ce chakra est considéré comme le fondement énergétique de notre être. Dans cet article, je t’explique ses caractéristiques, son importance et des astuces afin de le maintenir en équilibre.
CHAKRA RACINE
Équilibrer l’Énergie Fondamentale pour une Vie Épanouie
Si tu te demandes qu’est-ce qu’un chakra et quels rôles jouent-ils, je t’invite à lire le tout premier article de cette série en cliquant sur le lien ou la photo ci-contre.
Mots clés associés au Chakra Racine : ancrage, attachement, besoins primaires, endurance, motivation, réconfort, sécurité, soutien, stabilité, vitalité.
Le chakra racine est lié à l’élément de la Terre, symbolisant la solidité et la stabilité. Il est également associé à la couleur rouge, qui représente l’énergie vitale et la force. Lorsque le chakra racine est équilibré, nous nous sentons en sécurité, confiants et bien enracinés dans notre existence, nous permettant d‘explorer notre plein potentiel. Il nourrit notre sentiment d’appartenance et renforce notre capacité à surmonter les défis de la vie.
Ce chakra joue un rôle crucial dans notre bien-être global. Il agit comme une fondation énergétique, nous permettant de nous connecter à la Terre et de puiser dans son énergie nourricière. En revanche, un déséquilibre du chakra racine peut entraîner des sentiments d’insécurité, d’anxiété, de peur et d’instabilité.
Voici une illustration afin que tu puisses voir ou il se situe exactement.
Pierres associées au chakra racine
Pour nettoyer, réaligner ou simplement travailler sur le chakra racine, utiliser la lithothérapie est une très bonne solution. La Nature a mis à notre disposition de nombreuses pierres et minéraux afin de nous aider lors de ces actions. Je te partage une petite liste non exhaustive des principales pierres qui peuvent être utilisées avec ce Chakra :
- Quartz fumé
- Grenat
- Jaspe rouge
- Tourmaline noire
- Pyrite
- Hématite
Maintenir l’équilibre du chakra racine
Il existe plusieurs techniques pour maintenir l’équilibre du chakra racine. Je te partage ici quelques pratiques :
- Méditation en pleine conscience avec une pierre : Prendre quelques instants chaque jour pour se concentrer sur sa respiration, se connecter avec la Terre et visualiser un enracinement profond accompagné d’une pierre (voir plus haut) peut aider à équilibrer Muladhara.
- Exercice physique régulier : L’exercice physique, en particulier les activités en contact avec la terre comme, la marche, la course ou le yoga, renforce notre connexion avec notre corps et la Terre, favorisant ainsi l’équilibre de ce chakra.
- Contact avec la nature : Passer du temps dans la nature, marcher pieds nus sur l’herbe ou le sable, et prendre conscience des sensations physiques qui peuvent renforcer notre enracinement et réaligner le chakra racine.
- Alimentation saine : Consommer des aliments nutritifs et enracinants, tels que des légumes-racines, des légumineuses et des aliments riches en protéines, contribue à soutenir l’énergie de Muladhara.
- Pratiques énergétiques : Le reiki, le yoga, l’acupuncture et d’autres pratiques énergétiques peuvent aider à débloquer et à rééquilibrer ce centre énergétique.
Huiles essentielles
Une autre méthode qui permet d’agir sur le chakra racine est d’utiliser les huiles essentielles. Elles peuvent être directement utilisées sur le corps mais dans ce cas précis il faut les diluer, par exemple avec une huile végétale, utilisées dans le bain, quelques goutes seulement ou encore utilisées avec un diffuseur.
Attention, il est recommandé de ne pas utiliser les huiles essentielles en cas de grossesse et de faire un test sur une petite partie du corps afin de vérifier qu’il n’y a pas de réactions allergique.
- Jasmin
- Vetiver
- Bois de Cèdre
- Patchouli
- Mousse de Chêne
- Gingembre
Le tableau des correspondances du Chakra racine
| Emplacement | Périnée |
| Plantes | Cèdre, Chataignier, Cyprès, Sureau, Romarin, Valériane, Clou de Girofle, Gingembre, Myrrhe, Patchouli |
| Élément | Terre |
| Signe du Zodiaque | Bélier, Capricorne, Sagittaire, Scorpion, Taureau |
| Planètes | Terre, Mars, Mercure, Saturne |
| Phase de la Lune | Pleine |
| Sons | Pour activer : Lam / Pour faire circuler : Oh |
| Couleurs de bougie | Marron : Ancrage, Équilibre Noire : Protection contre les énergies négatives, Émancipation des douleurs du passé Rouge : Courage, Passion |
Si tu es un.e adepte de Pinterest, voici de quoi épingler ce post afin de le relire plus tard.
Dans le prochain article tu trouveras pleins d’informations sur le chakra sacré, le deuxième des chakras principaux, ses correspondances, ainsi que les pierres, plantes et huiles essentielles à choisir pour l’harmoniser et travailler avec.
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