Le 6 mai 2022 j’ai mis en ligne une jolie vidéo sur YouTube avec le puissant mantra Ho’oponopono. J’avais d’ailleurs promis d’écrire un article concernant cette philosophie ancestrale. Comme on le dit si bien, mieux vaut tard que jamais haha ! Si tu cherches un moyen de guérir les blessures du passé, de libérer les émotions négatives et de trouver la paix intérieure, alors Ho’oponopono pourrait bien être la réponse que tu attends.
Ho’oponopono est une pratique hawaïenne ancienne et profondément spirituelle qui se concentre sur la réconciliation, la purification et le pardon. Dans cet article, nous explorerons les principes fondamentaux et t’enseignerons comment l’appliquer dans ta vie quotidienne.
Ho’oponopono, qui signifie littéralement « corriger une erreur » ou « rendre droit », est basé sur l’idée que nous sommes tous liés et que nous partageons une responsabilité collective pour tout ce qui se passe dans le monde. Selon cette philosophie, chaque personne est en quelque sorte responsable de ce qui se manifeste dans sa réalité. Cela peut sembler un concept difficile à accepter, mais Ho’oponopono propose une manière de prendre conscience de notre responsabilité et de rectifier les erreurs passées.
Le processus de Ho’oponopono repose sur quatre phrases simples mais puissantes : « Je suis désolé, pardonne-moi, je t’aime, merci ». Ces mots constituent les fondements de la pratique et sont utilisés comme mantra pour nettoyer les énergies négatives et rétablir l’harmonie intérieure.
Voici comment tu peux appliquer Ho’oponopono dans ta vie quotidienne :
- Prends conscience de tes responsabilités : Accepte que tu as un rôle à jouer dans tout ce qui se passe dans ta vie. Même si tu ne peux pas contrôler les circonstances extérieures, tu as le pouvoir de changer tes réactions et tes perceptions.
- Identifie les blessures émotionnelles : Reconnais les émotions négatives et les blessures émotionnelles qui résident en toi. Cela peut inclure des souvenirs douloureux, des relations brisées ou des schémas de pensée limitants. Prends le temps de t’arrêter et d’observer ce qui se passe à l’intérieur de toi.
- Répète les phrases de Ho’oponopono : Une fois que tu as identifié une blessure émotionnelle ou une situation difficile, répète les quatre phrases de Ho’oponopono : « Je suis désolé, pardonne-moi, je t’aime, merci ». Ces mots sont une invitation à la guérison et au pardon, à la fois envers toi-même et envers les autres.
- Visualise la guérison : Imagine-toi en train de libérer les émotions négatives et de laisser place à la guérison. Visualise la lumière blanche ou l’énergie positive qui remplit ton être. Laisse cette énergie te purifier et te libérer de tout ce qui te retient.
- Pratique régulièrement : Comme pour toute pratique, la régularité est essentielle. Prends le temps chaque jour de répéter les phrases de Ho’oponopono et de te connecter avec ton essence intérieure. Au fil du temps, tu remarqueras peut-être des changements positifs dans ta vie et dans ta relation avec toi-même
