MILKSHAKE VEGAN MANGUE VANILLE BANANE

Depuis que le soleil est de retour, j’ai une folle envie de milkshake en tout genre. Du coup, j’en fais pratiquement tous les jours.. et ça fait un bien fou à nos petites papilles. Dans cette recette, j’ai troqué les mauvaises graisses du milkshake traditionnel à base de glace ou lait de vache, par un merveilleux mélange de lait végétal. Une chose est sûre, vous allez adorer !!

 

UN MILKSHAKE DOUX & SAVOUREUX

Après quelques essais, j’ai réussi à trouver la parfaite harmonie entre les différentes textures et saveurs. Ce milkshake est parfait pour le petit-déjeuner accompagné de délicieux pancakes. Mais, si vous préférez le déguster en dessert, ou encore mieux pour le goûter avec quelques Energy balls, c’est tout aussi plaisant.. Il est tellement simple et rapide à réaliser, franchement comment y résister ? 

J’ai choisi la mangue pour son goût parfumé et gourmand. Elle est riche en antioxydants, en fibres et en vitamine du groupe B. Elle est notamment riche en vitamine C, ce qui est très intéressant pour combattre la fatigue et renforcer le système immunitaire. Donc, comme vous l’aurez compris, c’est un aliment à toujours avoirs dans la corbeille de fruits ou au congélateur.

Milkshake vegan mangue

MILKSHAKE VEGAN MANGUE VANILLE BANANE
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Ingredients
  1. 80 ml de lait végétal riz-amande
  2. 70 ml de lait végétal soja vanille
  3. 50 ml d'eau de source
  4. 100 g de mangue surgelée en morceaux
  5. (ou une mangue fraîche avec 3 gros glaçons )
  6. 1 petite banane
Instructions
  1. Verser tous les ingrédients dans un blender, et mélanger jusqu’à obtenir une texture homogène et bien crémeuse.
  2. Verser dans de jolis verres et dégustez sans attendre.
Notes
  1. Pour une version plus givrée, il vous suffit de placer vos morceaux de banane au congélateur au moins 2 heures avant de préparer votre milkshake.
Boutique Holistique Rose Blooming Mind https://rosebloomingmind.com/

 

Pour les adeptes de Pinterest 

Voici de quoi épingler la recette 

Milkshake vegan mangue

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Rose

Créatrice Holistique, adepte de Spiritualité et de Bien-Être naturelle, amoureuse de la Nature, des cristaux, des Livres & Oracles, j’aide à apporter DOUCEUR & MAGIE grâce aux merveilles que je vous propose ici ainsi que quelques conseilles et astuces sur le blog et sur Instagram ⊹☽

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Cet article a 18 commentaires

  1. luna Perrera

    Très belle alternative au lait de vache. En plus ça a l’air délicieux!!! Y a plus qu’a acheté du lait végétal ainsi que les fruits et c’est parti. 😀 Merci pour le partage. Bon après-midi.

    1. Roz

      Avec plaisir Luna, ravis de te retrouver ici hihi
      Bonne soirée à toi 🙂

  2. 8_shinto

    Une belle petite recette qui donne envie effectivement !
    La plus givrée à tester et je te dirais ensuite ce que j’en pense
    L’effet soleil est de retour alors il faut profiter de tous les bienfaits qui vont avec
    Bravo pour ce nouvel article et belle journée ☀️

    1. Roz

      Merciiii Ben, ça fait plaisir à lire 🙂
      Hâte d’avoir ton avis..
      Belle journée à toi aussi ^^

  3. carnetderoses

    Huuum merci pour cette belle idée. Il est vrai que ce soleil redonne envie de boire des smoothies. Belle soirée.

    1. Roz

      Avec plaisir 🙂
      Ohhh ouii et ça fait un bien fou !!

  4. Luna.P

    Ohhh la bonne idée!!! Tes photos donnent l’eau à la bouche 😀 Ton nouvel interface est trop beau, J’ADORE!!!

    1. Roz

      Merciiii Luna 😀
      Contente que ça te plaise ^^

      1. Luna.P

        Je m’en suis préparé samedi et dimanche pour le petit déjeuner et c’était juste parfait!!!! 😀 As-tu déjà pris des cours de cuisine Roz ? Si oui ou ? Car grâce à tes recettes facile à réaliser tu m’as redonner l’envie et surtout le plaisir de cuisiner et j’aimerais avoir quelque conseils pratique si tu vois ce que je veux dire… 🙂

        1. Roz

          Rien de telle pour commencer une bonne journée n’est-ce pas ? 🙂
          Pour répondre à ta question, et bien non, je n’ai jamais pris de cours de cuisine. Je pense que plus tu pratiques, plus tu t’améliores.. Néanmoins, je trouve que c’est une très bonne chose que tu veuilles en prendre 😀
          L’autre jours, tu m’as dit avoir pris la décision d’être végétarienne, est-ce toujours le cas ?

          1. Luna

            Rien de tel en effet 🙂 Merci pour tes réponses ^^ Oui nous le sommes toujours

  5. ALK

    C’est quand que je le goûte moi? Tu t’es surpassé pour les photos, félicitation mon cœur. Merci a tatie pour les mangues.

    1. Roz

      Ahhh non toi t’es trop gourmand, tu manges tout et ne me laisse plus rien 🙁