MILKSHAKE VEGAN MANGUE VANILLE BANANE

Milkshake vegan mangue

Depuis que le soleil est de retour, j’ai une folle envie de milkshake en tout genre. Du coup, j’en fais pratiquement tous les jours… et ça fait un bien fou à nos petites papilles. Dans cette recette, j’ai troqué les mauvaises graisses du milkshake traditionnel à base de glace ou lait de vache, par un merveilleux mélange de lait végétal. Une chose est sûre, tu vas adorer !!

 

UN MILKSHAKE DOUX & SAVOUREUX

Après quelques essais, j’ai réussi à trouver la parfaite harmonie entre les différentes textures et saveurs. Ce milkshake est parfait pour le petit-déjeuner accompagné de délicieux pancakes. Mais, si tu préféres le déguster en dessert, ou encore mieux pour le goûter avec quelques Energy balls, c’est tout aussi plaisant… Il est tellement simple et rapide à réaliser, franchement comment y résister ? 

J’ai choisi la mangue pour son goût parfumé et gourmand. Elle est riche en antioxydants, en fibres et en vitamine du groupe B. Elle est notamment riche en vitamine C, ce qui est très intéressant pour combattre la fatigue et renforcer le système immunitaire. Donc, comme tu l’auras compris, c’est un aliment à toujours avoirs dans la corbeille de fruits ou au congélateur.

Milkshake vegan mangue

Ingredients

  • 80 ml de lait végétal riz-amande
  • 70 ml de lait végétal soja vanille
  • 50 ml d’eau de source
  • 100 g de mangue surgelée en morceau (ou une mangue fraîche avec 3 gros glaçons)
  • 1 petite banane

Instructions

  • Verser tous les ingrédients dans un blender, et mélanger jusqu’à obtenir une texture homogène et bien crémeuse.
  • Verser dans de jolis verres et dégustes sans attendre.

Notes

  • Pour une version plus givrée, il te suffit de placer vos morceaux de banane au congélateur au moins 2 heures avant de préparer votre milkshake.

 

Pour les adeptes de Pinterest 

Voici de quoi épingler la recette 

Milkshake vegan mangue

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À bientôt pour un nouvel article !!

Rose

Créatrice dans l’univers du bien-être holistique, fondatrice de la marque Rose Blooming Mind et co-fondatrice de la boutique Crystal Bloom (91). Formée en lithothérapie et aromathérapie, je partage des tutos witchy, infos et conseils en rapport avec la spiritualité, la lithothérapie et le bien-être holistique, ainsi que mes coups de coeur oracle, livre ésotérique, et plus encore. Avec la team Bloom nous proposons des pierres éthiques, des bougies cristallines, des rolls-on bien-être, des accessoires et kits witchy, ainsi que d'autres merveilles disponibles sur la boutique en ligne et dans notre boutique physique, située à Palaiseau, non loin de Paris. Copyright © 2016 - 2024 Rose Blooming Mind. Tous droits réservés.
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Cet article a 18 commentaires

  3. luna Perrera 8 avril 2019 Répondre

    Très belle alternative au lait de vache. En plus ça a l’air délicieux!!! Y a plus qu’a acheté du lait végétal ainsi que les fruits et c’est parti. 😀 Merci pour le partage. Bon après-midi.

    1. Roz 8 avril 2019 Répondre

      Avec plaisir Luna, ravis de te retrouver ici hihi
      Bonne soirée à toi 🙂

  4. 8_shinto 6 avril 2019 Répondre

    Une belle petite recette qui donne envie effectivement !
    La plus givrée à tester et je te dirais ensuite ce que j’en pense
    L’effet soleil est de retour alors il faut profiter de tous les bienfaits qui vont avec
    Bravo pour ce nouvel article et belle journée ☀️

    1. Roz 6 avril 2019 Répondre

      Merciiii Ben, ça fait plaisir à lire 🙂
      Hâte d’avoir ton avis..
      Belle journée à toi aussi ^^

  5. carnetderoses 5 avril 2019 Répondre

    Huuum merci pour cette belle idée. Il est vrai que ce soleil redonne envie de boire des smoothies. Belle soirée.

    1. Roz 6 avril 2019 Répondre

      Avec plaisir 🙂
      Ohhh ouii et ça fait un bien fou !!

  6. Luna.P 4 avril 2019 Répondre

    Ohhh la bonne idée!!! Tes photos donnent l’eau à la bouche 😀 Ton nouvel interface est trop beau, J’ADORE!!!

    1. Roz 4 avril 2019 Répondre

      Merciiii Luna 😀
      Contente que ça te plaise ^^

      1. Luna.P 8 avril 2019 Répondre

        Je m’en suis préparé samedi et dimanche pour le petit déjeuner et c’était juste parfait!!!! 😀 As-tu déjà pris des cours de cuisine Roz ? Si oui ou ? Car grâce à tes recettes facile à réaliser tu m’as redonner l’envie et surtout le plaisir de cuisiner et j’aimerais avoir quelque conseils pratique si tu vois ce que je veux dire… 🙂

        1. Roz 8 avril 2019 Répondre

          Rien de telle pour commencer une bonne journée n’est-ce pas ? 🙂
          Pour répondre à ta question, et bien non, je n’ai jamais pris de cours de cuisine. Je pense que plus tu pratiques, plus tu t’améliores.. Néanmoins, je trouve que c’est une très bonne chose que tu veuilles en prendre 😀
          L’autre jours, tu m’as dit avoir pris la décision d’être végétarienne, est-ce toujours le cas ?

          1. Luna 8 avril 2019

            Rien de tel en effet 🙂 Merci pour tes réponses ^^ Oui nous le sommes toujours

  7. ALK 4 avril 2019 Répondre

    C’est quand que je le goûte moi? Tu t’es surpassé pour les photos, félicitation mon cœur. Merci a tatie pour les mangues.

    1. Roz 4 avril 2019 Répondre

      Ahhh non toi t’es trop gourmand, tu manges tout et ne me laisse plus rien 🙁